Po gimdymo moteris turi būti ypač dėmesinga savo dietai. Galų gale, kai kurie valgomi maisto produktai gali sukelti padidėjusio jautrumo reakcijas kūdikiui. Štai kodėl būtina žinoti, kokius maisto produktus alergenus maitinant krūtimi reikia pašalinti iš jų dietos, ir ką galima valgyti be baimės.

Turinys

Kas gali sukelti alergiją

Ne visada lengva nustatyti, kas tiksliai sukels individualią netoleranciją vaikui. Daugelis maisto produktų, kuriuos valgys moteris, gali sukelti alergiją kūdikiui. Tačiau dažniausiai atskiros netoleravimo reakcijos, susijusios su:

  • citrusiniai vaisiai;
  • egzotiniai vaisiai;
  • raudonos spalvos daržovės ir vaisiai;
  • saldainiai, įskaitant šokoladą ir medų;
  • jūros gėrybės ir ikrai;
  • kiaušiniai;
  • kava ir kakava;
  • produktai, kurių sud ÷ tyje yra maisto priedų, skonių, dažiklių.

Labai didelė svarba yra maisto alergijai motinos ar vaiko tėvui. Jei vienas iš tėvų padidina jautrumą bet kokiems produktams, tada jie turi būti pašalinti iš motinos maitinimo krūtimi maitinimo laikotarpiu. Tai yra dėl paveldimo polinkio į alergines reakcijas tam tikroms maisto rūšims.

Visi šie produktai moterims nerekomenduojama vartoti per pirmuosius 2 mėnesius nuo kūdikio gimimo. Po šio laikotarpio jie turėtų būti palaipsniui įtraukiami į jūsų meniu po vieną ir stebėti vaiko sveikatą. Taip pat žindymo metu neturėtumėte įtraukti į savo mitybą tuos maisto ir patiekalų komponentus, kuriuos moteris anksčiau niekada nesinaudojo.

Kokie produktai yra leidžiami

Nepaisant apribojimų, dieta turėtų būti įvairi. Tai ypač svarbu tais atvejais, kai kūdikis gauna tik motinos pieną. Slauganti motina rekomendavo valgyti:

  • vandens pyragas (perlinių miežių, miežių, kviečių, ryžių ir grikių);
  • sriubos (pirmenybė turėtų būti teikiama grūdams, o daržovės turėtų būti įterpiamos į jų sudėtį atsargiai);
  • duona (pageidautina juoda arba sėlena);
  • nesaldinti slapukai be skonių (pvz., avižiniai dribsniai);
  • liesa mėsa (vištiena, kalakutiena, triušis, jautiena);
  • mažo riebumo žuvų veislės (menkių, ėriukų, karpių, jūrinių lydekų);
  • daržovės (bulvės, agurkai, ropės, žiediniai kopūstai, brokoliai, morkos ir runkeliai);
  • vaisiai (pavyzdžiui, žali ir geltoni obuoliai, slyvos);
  • uogos (serbentai, arbūzas, agrastai);
  • sviestas, saulėgrąžų ir alyvuogių aliejus;
  • mažo riebumo varškė, švieži pieno produktai, jogurtas be vaisių ir bet kurie priedai;
  • graikiniai riešutai ir pušies riešutai;
  • džiovinti vaisiai (slyvos ir džiovintos abrikosai);
  • silpna arbata (juoda ir žalia), kompotai, serbentų želė, svogūnų ir spanguolių vaisių gėrimai;
  • mineralinis vanduo be dujų.

Be to, slauganti moteris gali pridėti prie įvairių patiekalų, kai kepdami keletą prieskonių, prieskonių ir žolelių. Tai yra:

  • citrinų balzamas ir pipiras;
  • krapai ir petražolės;
  • lauro lapas;
  • bazilikas;
  • čiobreliai;
  • oregano;
  • svogūnai;
  • česnakai.
į turinį ↑

Maistas, kuris turėtų būti apribotas dietos

Žindomoms maitinančioms motinoms leidžiama kelis maisto produktus, tačiau juos reikia vartoti tik saikingai ir atsargiai. Taip yra dėl to, kad kai kuriais atvejais jie gali sukelti vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, virškinimo sutrikimus, alergines reakcijas vaikui. Šiame sąraše yra:

  • ėriena ir kiauliena;
  • taukai ir įvairios rūkytos mėsos;
  • kai kurios žuvų veislės (skumbrės, eršketai, lašišos);
  • javai, pavyzdžiui, soros ir kukurūzai;
  • makaronai, pagaminti iš kietųjų kviečių veislių;
  • nerafinuota kukurūzų aliejus;
  • majonezas;
  • grietinė;
  • kieti lengvieji sūriai be priedų;
  • daržovės, tokios kaip cukinijos ir kopūstai;
  • kai kurie ankštiniai (žirniai ir pupos);
  • kriaušės, vynuogės, bananai;
  • kai kurios rūšies uogos (vyšnia, gervuogė, šaltalankis, melionas);
  • grybai

Daržoves, mėsą ir žuvį negalima kepti. Geriausia gerti, virti ar troškinti.

Pavyzdys dienos meniu maitinti krūtimi

Iš leistinų produktų galite gaminti daug įvairių patiekalų. Pavyzdžiui, rekomenduojama laikytis tokio meniu:

  • Pirmieji pusryčiai: vaisių salotos (supjaustytos žali obuoliai, pagardinti jogurtu be priedų ir silpna, silpna arbata su nesaldytais sausainiais).
  • Antrieji pusryčiai (2-3 val. Po pirmojo valgio): sumuštinis su sviestu ir sūriu, silpna arbata, natūralios sultys iš obuolių arba iš džiovintų vaisių kompoto.
  • Pietūs: daržovių sriuba su vermišeliu, bulvių bulvių sultinys iš daržovių, žuvies arba mėsos, virtos ar garuose, daržovių salotos (pavyzdžiui, paprikos ir agurkai su aliejumi), silpna žalia ar juoda arbata.
  • Pietūs: želė arba kompotas ir be riebaus varškės.
  • Vakarienė: varškė su nedideliu kiekiu grietinės arba virtos vištienos, virtų daržovių, avižinių dribsnių ir kefyro.

Mitybos slaugos moterys turi būti įvairios ir išsamios. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas iš jų pagamintų suvartotų produktų ir patiekalų kokybei.

Jei įtariate, kad dėl alerginių reakcijų atsiradimo reikia pasitarti su savo gydytoju. Gydytojas patvirtina ar paneigia šios būklės buvimą ir pateikia visas reikiamas rekomendacijas motinai ir jo kūdikiui.

Žindomojo alerginių produktų sąrašas

Hipolerginė dieta maitinančioms motinoms

Šiandien slaugančių moterų hipoalerginė dieta yra daug ginčų tarp žindančių patarėjų ir medicinos specialistų. Šie skirtumai visų pirma susiję su tuo, kad daugelis pediatrių rekomenduoja laikytis šios dietos pakankamai ilgai maitinančių krūtimi. Kiek protingi yra tokie griežti maisto apribojimai ir kada vis dar reikalinga hipoalerginė dieta?

Kaip valgyti slaugančią motiną

Daugelis pediatrų ir mitybos specialistų neseniai pabrėžia, kad svarbu, jog slaugos motinos gautų išsamų ir subalansuotą meniu. Motinos pieno sudėties tyrimai parodė, kad daugelis jo naudingų savybių, tokių kaip energetinė vertė, baltymai, angliavandeniai ir riebalų kiekis, išlieka gana stabilūs ir nepriklauso nuo slaugančių motinų mitybos kokyb ÷ s. Šiuo atveju vitaminų ir mineralų sudėtis yra dėl moters dietos. Mėsa, šviežios daržovės ir vaisiai turėtų būti jos dietoje kasdien. Slauganti motina turėtų su maistu gauti pakankamą kiekį seleno, jodo, riboflavinų, vitaminų A, B ir tt Šių elementų trūkumas mamos meniu gali turėti įtakos motinos pieno sudėčiai. Todėl hipoalerginė dieta, kurios moteris nepagrįstai laikosi GW, gali turėti neigiamos įtakos jos sveikatai ir trupinių vystymuisi. Čia galite skaityti apie vitaminų ir jų šaltinių svarbą.

Pirmasis karvių pienelis yra produktų sąraše, kuris dažniausiai sukelia alergiją pirmųjų gyvenimo metų vaikams. Atopinio dermatito priežastis yra pieno baltymas 70-85% alergijos diagnozės atvejų. Daugumos grūdų augalinės baltyminis glitimas yra antra pagal alergiją. Be to, tarp labiausiai alergiškų produktų yra vištienos kiaušiniai ir mėsa, jūros gėrybės, šokoladas, bananai.

Tuo pačiu metu jaunos mamos meniu turėtų būti pagrįsta sveikos ir subalansuotos mitybos principais. Žindant kūdikį nerekomenduojama piktnaudžiauti šiais produktais:

  • stipri arbata ir kava;
  • dešrelės ir rūkyta mėsa;
  • produktai, kurių sudėtyje yra daug konservantų, dažikliai, stabilizatoriai, skonio stiprikliai ir tt
  • gazuoti gėrimai;
  • marinatai ir marinatai;
  • riebi mėsa;
  • prieskoniai, prieskoniai;
  • šokoladas;
  • citrusiniai vaisiai;
  • egzotiniai vaisiai;
  • braškių, aviečių ir kt.
  • Carpaccio, suši ir kiti indai iš žalios mėsos ir žuvies.

Slaugančioms moterims labai svarbu pašalinti alkoholį iš dietos. Net mažos alkoholio dozės gali sukelti neurologinius sutrikimus kūdikiui.

Maisto alergijos situacijoje pirmųjų metų gyvenimo vaikams pašalinkite kitas galimas odos sutrikimų, bėrimų, niežėjimo priežastis. Apibūdinti simptomai dažnai gali pasireikšti ir spuogai naujagimiams, įvairių rūšių jautrumui kūdikiams iki atmosferos sąlygų ir kitų rūšių alergijų (namų ūkio, alergijos helmintais, vaistų sudedamųjų dalių ir kt.). Maisto alergijos pasireiškia šiais būdingais simptomais kūdikiams:

  • odos dalis dažniausiai pasireiškia kaip dideli raudoni dėmeliai (dilgėlinė), atopinis dermatitas, angioedema, niežulys;
  • kvėpavimo sistemos dalis (alerginis rinitas, bronchų astma);
  • iš virškinimo trakto (pykinimas, vėmimas, gausa ir dažna regurgitacija, nestabili kėdė, kraujagyslių išmatų atsiradimas išmatose).

Kai reikalinga hipoalerginė dieta

Siekiant užkirsti kelią alergijos vystymuisi, gydytojai rekomenduoja laikyti kūdikį krūtimi mažiausiai 4-6 mėnesius, išskyrus pieno mišinio papildymą. Jei šeima turi alergijos rizikos veiksnių arba jei kūdikiui būdingi simptomai, rekomenduojama, kad maitinanti moteris turėtų tam tikrų su maistu susijusių apribojimų. Slaugančioms motinoms skiriama hipoalerginė dieta šiais atvejais:

  • pirmasis maitinimo krūtimi mėnuo;
  • vaiko virškinimo trakto ligos;
  • jei viename iš tėvų yra alergijos požymių (hipoalerginę dietą skiria 1 ir 2 mėnesiai žindyti);
  • maisto alergijos simptomų pasireiškimas kūdikiui.

Hipoalerginės dietos principai

Alergijos diagnozavimo etape labai svarbu pašalinti nustatytus alergenus ir juos tinkamai pakeisti. Šiuo atveju alergologas rekomenduoja mamai laikyti maisto dienoraštis, kad būtų identifikuoti produktai, galintys sukelti nepageidaujamą reakciją. Nauji produktai įvedami į moterų meniu palaipsniui, su 3-5 dienų intervalu. Stebėdamas kūdikio odą, pasireiškęs alergija, mama sustoja vartoti produktą. Palankiai reaguodama į šį maistą, mama ir toliau plečia dietą. Taip pat nėra verta visiškai atsisakyti produkto, kuris gali būti potencialus alergenas, nes yra nestabili pusiausvyra tarp būtinybės pašalinti alergenus ir svarbu laiku įdiegti medžiagas, kad būtų sukurta reikiama tolerancija maistui.

Ne mažiau svarbus hipoalerginio gydymo principas - pašalinti dietinius produktus, kurie sukelia alergiją maitinimo krūtimi metu. Atsižvelgiant į alergiškumo laipsnį, įprasta suskirstyti šių alergenų produktų sąrašą į tris grupes:

  • maža alergija;
  • alergeninis;
  • labai alergiškas.

Atsižvelgdamas į kūdikio simptomų sunkumą, pediatras rekomenduoja maitinančią motiną laikytis vienos iš pasiūlyto sąrašo grupių mitybos. Reikėtų pažymėti, kad esami slaugančių motinų, sukeliančių alergiją kūdikiams, sąrašai yra gana santykiniai. Todėl, nustatant alergenus, gydant kūdikį ir nurodydamas motiną, svarbu atsižvelgti į hipoalergicinės dietos terapijos principą - individualų požiūrį.

Vietos gydytojų nuomonės skiriasi tuo, kaip vartoti produktus, kurių sudėtyje yra alergenų žindymo laikotarpiu. Tuo pat metu daugelis pediatrų ir alergologų pastebėjo maisto alergiškumo mažinimo dėl kulinarinio gydymo principo veiksmingumą. Maisto sudėtinių dalių kiekis, kuris gali sukelti neigiamą vaiko reakciją, gali būti sumažintas šiomis priemonėmis:

  • Maceracija Daržovės ir grūdai dažnai apdorojami taip, kad sumažėtų krakmolo kiekis, nitratai, pesticidai ir kt. Bulvės mirkomos šaltame vandenyje maždaug 12 valandų. Kitos daržovės ir javai per 1,5-2 valandas. Šiuo atveju vanduo turi būti periodiškai keičiamas.
  • Sriubos antruoju sultiniu. Siekiant sumažinti išgaunamų medžiagų (hormonų, antibiotikų ir kt.) Mėsos produktuose kiekį, rekomenduojama naudoti antrinius sultinius. Norėdami tai padaryti, po pirmojo virimo, skystis nusausinamas ir išpilama nauja vandens dalis, kuri po virimo bus pagrindas sveikas ir mažiau alergiškas patiekalas.
  • Kruopščiai nuplaukite vaisius ir užpilkite verdančiu vandeniu. Kai kurie vaisiai yra apdorojami specialiomis medžiagomis, kad juos geriau išsaugotų arba greitai nokintų vaisius. Etienas yra viena tokia medžiaga, kuri gali sukelti alergiją. Todėl labai svarbu kruopščiai plauti vaisius, užvirinti verdančiu vandeniu per vaisius arba nuvalyti.
  • Virkite, virkite, kepkite arba paruoškite.

Gydytojo maisto dienoraštis, naudojant siūlomus maisto sąrašus, stebint kūdikio būklę ir pamažu įvedant kūdikį per naujus skanius ir sveikus produktus per moterį, moteris gali įveikti alergiją. Šia linkme svarbu rasti "vidurinį pagrindą", nenorėdamas apsaugoti vaiko nuo visų egzistuojančių alergenų, bet išmokyti kūdikio kūną kompetentingai kartu su jais bendrauti.

Hipolerginė dieta maitinančioms motinoms: alergijos produktų sąrašas ir naudingas meniu maitinimo krūtimi metu

Hipolerginė mityba maitinančioms motinoms yra maitinimo sistema, apimanti produktų, kurie gali sukelti alerginę reakciją vaikui, išskyrimą arba apribojimą. Tai nereikalinga kiekvienai moteriai. Praėjus maždaug mėnesiui po gimdymo, galite grįžti prie įprastos dietos, vengdami tik tų patiekalų, kurie turi ryškias alergines savybes - tai yra braškės, citrusiniai vaisiai, šokoladas, rūkyta mėsa ir alkoholis. Tačiau kai kuriais atvejais moteris, kuri nori išlaikyti maitinimą krūtimi (HB) ir nepažeisti kūdikio sveikatos, turėtų būti laikoma tam tikra dieta.

Mes taip pat skaitytume: slaugos motinos maitinimą per pirmąjį mėnesį

Kada jums reikia dietos?

Indikacijos slaugai skirtos mamos hipoalerginės dietos nustatymui:

  • naujagimio laikotarpis yra pirmosios 28 vaiko gyvenimo dienos, kai maitina krūtimi, o kūdikio reakcija į tam tikrus produktus dar nėra žinoma;
  • įvairios alergijos formos vaikui - lengvas, vidutinio sunkumo ar sunkus, taip pat atopinis dermatitas;
  • virškinamojo trakto patologijos - įgimtus vystymosi defektus, genetines ligas, kartu su kai kurių medžiagų suskaidymu ir (arba) absorbcija;
  • apsunkina šeimos istoriją, padidina alergijos atsiradimo pavojų.
Pirmuoju gyvenimo mėnesiu vaikas vis dar labai silpnas, o jo virškinamoji trakta prisitaiko prie naujų maisto priėmimo sąlygų. Per šį laikotarpį motina turėtų laikytis griežtos hipoalerginės dietos.

Esant virškinimo sistemos ligoms, slaugos moterims nereikia griežtos hipoalerginės dietos ir tam tikrų nepakantumą sukeliančių produktų pašalinimas. Be to, gali būti patartina atsisakyti labai alergiškų indų ir histamino inhibitorių - medžiagų, kurios skatina histamines sintezę. Pastarieji yra alerginių reakcijų tarpininkai (stiprintojai). Histaminas sukelia pagrindines ligos pasireiškimus - odos bėrimą, lupimą, šiurkštumą, niežėjimą, patinimą, paraudimą.

Nepageidaujama šeimos istorija, dietos indikacija - alerginės patologijos atvejai, įskaitant atopinį dermatitą, astmą, maisto netoleravimą, pilvozės atvejus šeimoje, kurioje buvo gimęs vaikas. Rizika yra ypač didelė, jei kūdikio motina ir tėvas kenčia nuo alergijos. Esant paveldimajai alergijos tendencijai, moterys pirmąją 4-6 savaičių HB dieną turi laikytis dietos, todėl kruopščiai stebint kūdikio reakciją gali būti išplėsta dieta.

Motinos žindymo motyvai

Kilus alergijai kūdikiams, daugelis motinų nusprendžia nutraukti maitinimą krūtimi ir perkelti vaiką į pritaikytą mišinį. Gydytojai nerekomenduoja tai daryti, nors šis būdas atrodo lengviausias. Dažnai, pakeitus motinos pieną mišiniu, alergijos simptomai mažėja arba visiškai išnyksta, tačiau tai nereiškia, kad problema buvo išspręsta amžinai. Dirbtinė mityba suteikia vaiko poreikius vitaminais ir mikroelementais tik iki šešių mėnesių. Tada ateina žingsnis po žingsnio supažindinti papildomus maisto produktus - vaisius, daržoves, javus, mėsą, žuvis ir pan. Per šį laikotarpį alergija gali pasireikšti nauja jėga.

Kai maitina krūtimi motinos maisto komponentai, įskaitant alergenus, patenka į pieną. Tuo pačiu metu su jais kūdikis gauna medžiagas, kurios padeda jiems įsisavinti. Dėl to ji palaipsniui pripratėja prie skirtingų produktų. Po 6 mėnesių, kartu su kietu maistu, kūdikis ir toliau geria motinos pieną, kuriame yra fermentų - šios medžiagos palengvina naujų indų virškinimą nepadariusiame vaiko virškinimo trakte.

Alerginis maitinimas krūtimi, išverstas į dirbtinį šėrimą, netenka galimybės prisitaikyti prie "suaugusio" maisto. Dažnai papildomų maisto produktų įvedimas sukelia reikšmingas alergines apraiškas ir atopinį dermatitą, todėl kūdikių mitybos išplėtimas atidedamas ir gaunama mažiau maistinių medžiagų.

Po hipoalerginės dietos maitinančioms motinoms galima pasiekti šiuos rezultatus:

  • palaikyti maitinimą krūtimi;
  • nustatyti produktus, kurie sukelia reakciją kūdikiui;
  • kontroliuoti alergenų suvartojimą kūdikio kūne, jį sumažinant;
  • užkirsti kelią ligos progresavimui.

Būtinybė aplankyti gydytoją

Kai vaikui atsiranda niežėjimas ir kitos alergijos apraiškos, būtina eiti į ligoninę. Norėdami pradėti, turite apsilankyti pediatrui, jei reikia, jis gali perduoti kūdikį į pediatrinį alergologą.

Ištyrus kūdikį, gydytojas tiksliai pasakys, kodėl pasireiškė dermatitas. Ne visais atvejais tai yra maisto alergijos simptomas. Kitos galimos priežastys yra dūrioji karštis dėl perkaitimo, reakcija į kontaktą su skalbinių plovikliu, kosmetika, vystyklai, drabužių pluoštai ir pan. Be to, atsiranda bėrimas kai kuriose infekcinėse patologijose.

Jei įtariate alergiją, gydytojas turėtų paklausti moters apie savo mitybą. Svarbu tiksliai apibūdinti gydytojo meniu - specialistas tiksliai išsiaiškins, kurie produktai sukelia nepageidaujamas reakcijas, taip pat pateikia rekomendacijas dėl dietos koregavimo.

Be to, gydytojas gali skirti papildomus testus, pavyzdžiui, alergenų kraujyje tyrimą. Specialistas taip pat parengs vaiko gydymo taktiką: pasirenkate antihistaminines sistemines ir vietines priemones, sorbentus, skirtus kūno valymui. Vaistų vartojimas sumažins nemalonius simptomus.

Vaikui be kvalifikuoto specialisto sunku susidoroti su alergija, tačiau motinos veiksmai yra labai svarbūs šios ligos gydymui. Gydymo sėkmė priklauso nuo to, kaip teisingai ji galės vadovautis gydytojo rekomendacijomis.

Kūdikių dermatito apraiškoms reikia atlikti sveikatos patikrinimą, po kurio gydytojas gali rekomenduoti jauną mamą pašalinti kai kuriuos produktus iš dietos ir skirti gydymą.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Hipoalerginio maisto pasirinkimas priklauso nuo jo rūšies. Skirkite nespecifinę ir specifinę maitinančių moterų mitybą. Su mažais alergijos vaikams ar jo paveldimos polinkiu šiai ligai pasireiškianti nepageidaujama dieta. Tai apima histaminolio ir labai alergiškų patiekalų pašalinimą.

Uždraustame sąraše yra šie produktai:

  • kakavos patiekalai;
  • jūros gėrybės;
  • karvės pienas;
  • ikrai (juoda ir raudona);
  • medus;
  • riešutai, sėklos;
  • citrusiniai vaisiai;
  • grybai;
  • avietė, braškė;
  • marinuoti agurkai, marinatai, konservai, rūkytos mėsos;
  • maistas, kuris apima skonio, pigmentų, konservantų;
  • prieskoniai

Mažiausiam maitinimui leidžiama maitinti:

  • jautiena, vištiena;
  • vaisiai, daržovės ir uogos, dažytos oranžinės ir raudonos spalvos - moliūgai, arbūzai, serbentai, vyšnios, spanguolės, morkos, abrikosai;
  • kepiniai su kvietiniais miltais, jautienos iš šių grūdų;
  • mėsiniai sultiniai.

Meniu turėtų būti pagaminti iš mažai alergiškų produktų, įskaitant:

  • liesa mėsa - triušiai, kalakutiena, ėriena, kai kurios kiaulienos dalys (rekomenduojame skaityti: ar galima valgyti kiaulieną?);
  • aliejai - kreminės, saulėgrąžos, alyvuogės;
  • fermentuoti pieno produktai;
  • daržovės - iš anksto mirkytos bulvės, kopūstai (žiediniai kopūstai, brokoliai, baltieji kopūstai), moliūgai, cukinijos;
  • vaisiai, žalios arba šviesiai geltonos spalvos uogos - kriaušės, obuoliai, agrastai, lengvos saldžiosios vyšnios;
  • žalumos;
  • košės - ryžiai, avižiniai dribsniai, kukurūzai, miežiai;
  • ryžiai, kukurūzai, grikių duona;
  • lydekos, jūrų ešerys, tunai;
  • liežuvis, inkstai.

Mitybos principai

Praktika rodo, kad net mažai alergiški maisto produktai gali sukelti padidėjusio jautrumo reakciją vaikui. Norėdami nustatyti, kuris produktas sukelia bėrimą ir niežėjimą, nuo pirmųjų HB dienos mama turėtų laikyti maisto dienoraštis. Būtina įrašyti šią informaciją:

  • valgyti maistą;
  • jų skaičius;
  • vaiko būklė.

Šiuo tikslu patartina turėti atskirą nešiojamą kompiuterį ir užpildyti ne dienos pabaigoje, bet po kiekvieno valgio, taip pat po nedidelių užkandžių. Per pirmąsias 2-3 dienas rekomenduojama laikytis griežtos monotoninės dietos. Iš aukščiau pateikto sąrašo turėtumėte pasirinkti saugiausius ingredientus ir sugalvoti receptus su jais.

Žiedinio kopūsto sudėtyje yra daug vertingų vitaminų ir mineralų, tačiau nesukelia alergijos. Dėl šios priežasties kruopas, kuriuose yra garuose, yra griežtai maitinančioms motinoms

Pavyzdžių meniu pagal dieną:

  • pirmasis - garuotos žiediniai kopūstai, ryžių košė, virti kiauliena, kefyras, obuolių kompotas, duona;
  • antroji yra virtos bulvės, grikių košė, virta jautiena, kriaušių kompotas, kefyras, duona;
  • trečias - galite sujungti pirmosios ir antros dienos meniu.

Jei vaiko būklė pagerėjo per tris dienas, ketvirtąją dieną galite įvesti naują produktą. Jis turi būti valgomas ryte minimaliu kiekiu. Per artimiausias dvi dienas ši dalis gali padidėti. Pagal šią schemą būtina elgtis su kiekvienu nauja lėkšte: per tris dienas pristatyti ne daugiau kaip vieną naują delikatesą, palaipsniui didinti kiekį ir stebėti trupinių reakciją.

Daugeliu atvejų trims dienoms pakanka suprasti, kaip kūdikis reaguoja į produktą. Tuo atveju, kai po naujo indo ant kūdikio odos pasirodo bėrimas, mama turi atsisakyti ir padaryti tinkamą įrašą dienoraštyje. Griežta taisyklių laikymasis leis moteriai 3-4 savaites išplėsti mitybą ir išsaugoti kūdikį nuo nemalonių simptomų.

Hipolerginė dieta žindymo metu

2-oji diena

Pusryčiai - natūralus jogurtas, sumuštinis su sviestu ir sūriu; Pietūs - daržovių sriuba ir virti vištienos arba kalakutienos filė;

Vakarienė - bulvių koše ar skvošas ir jautienos gюlasė..

3 diena

Pusryčiai - varškės puodai ir bananai; Pietūs - daržovių sultinys su jautiena, džiovintas skrudinta duona iš kviečių duonos;

Vakarienė - daržovių troškinys ir garruotas kotletas, obuolys.

4 diena

Pusryčiai - vaisių salotos su obuoliais, kriauše ir bananais su natūraliu jogurto padažu, sviestiniu sumuštiniu; Pietūs - daržovių sultinys ir ryžiai su garais šakelėmis;

Vakarienė - grikių košė ir jautienos gюlasė.

Penktoji diena

Pusryčiai - varškė su grietine padažu su razinų ar slyvų vaisiais; Pietūs - sriuba su daržovėmis, jautienos gabaliukais, mažo riebalų kefyru ir obuoliu;

Vakarienė - avižiniai dribsniai arba kukurūzų košė, daržovių salotos su žiediniais kopūstais ir žalumynais.

Šeštoji diena

Pusryčiai - virti pledynių kiaušiniai, stiklinė ryazhenka ir sumuštinis su sviestu; Pietūs - daržovių sriuba, troškinys su jautiena ir daržovėmis, bananas;

Vakarienė - virtos bulvės ir garstyčių kolekcija.

Septintoji diena

Pusryčiai - ryžių košė ir kriaušė; Pietūs - daržovių sultinys ir virta mėsa;

Vakarienė - troškinys su mėsa ir daržovėmis, natūralus jogurtas.

Rekomendacijos dėl hipoalerginio meniu

Na, jei slaugytojos meniu bus dietologas. Jis atsižvelgs į kūdikio ir motinos vystymosi ypatumus, įtrauks reikiamus produktus į dietą.

Svarbu, kad hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms nebūtinai apimtų pirmuosius pietų kursus. Kasdieninis šiltų sriubų ir sultinių vartojimas pagerina žarnyną ir padidina žindymo laikotarpį. Organizuojame užkandžius ir popietę arbatą, kurią sudaro fermentuotas pieno gėrimas, natūralios sultys ar vaisiai.

Paruoškite pagrindinius patiekalus ir sezono salotas su augaliniu aliejumi. Įpilkite grietine arba riebalų sviesto. Jūs negalite naudoti prieskonių ir aštraus prieskonių, nes jie gali sukelti virškinimo sutrikimą tiek motinai, tiek kūdikiui. Maisto ruošimui naudokite mažiausią druskos ir pipirų kiekį. Svogūnus ir česnakus galima valgyti tik 5-7 mėnesius nuo kūdikio gimimo.

Jei kūdikio kūnas lengvai įsisavina slapukus, valgykite vieną ar du dalykus daugiausiai du kartus per savaitę. Žindyvėms tinka Marija "Maria" ir Jubiliejaus sausainiai, avižiniai dribsniai arba naminiai nerauginti slapukai.

Kiekvieną valgį ir dienos metu gerkite silpną juodąją ir žalioji arbata, džiovintus vaisių kompotus ir paprastą geriamąjį vandenį. Kartais galite valgyti obuolių ar kriaušių želė ir natūralių sulčių. Nepamirškite, kad sultys pirmaisiais mėnesiais praskiestų vandeniu 1: 1. Žindymo laikotarpiu maitinančioms motinoms yra naudingos specialios žolelių arbatos.

Nebijokite, kad krūtimi maitinanti produkcija yra tokia menka. Ir net iš jų galite paragauti skanių ir įdomių patiekalų, skirtų slaugos motinos meniu. Daugiau receptų rasite http://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.

Hipolerginė dieta maitinančioms motinoms su alerginėmis reakcijomis kūdikiams: leistinų maisto produktų sąrašas

Alerginės ligos jaunesniems nei vieno amžiaus žmonėms, kurie yra maitinami krūtimi, dažniausiai pastaraisiais metais yra trečioje vietoje po peršalimo ir žarnyno sutrikimų. Pagrindinė kūdikio diazės priežastis yra alergeno ir jo motinos pieno patekimas. Norint užkirsti kelią alergenų patekimui į motinos pieną, žindančios moterys turi tinkamai vartoti meniu, kurio receptuose nėra produktų, kurie sukelia vaikų diatezę. Tai padės jaunoms motinoms elgtis su hipoglikemija.

Alergijos ir alergenai

Alergiją dažniausiai patiria vaikai, kurie turi paveldimą polinkį į ligą, ir tiems, kurių motinos nėštumo metu neatsižvelgė į hipoalerginę dietą. Todėl net ir prieš vaiko gimimą pirmoji motina turi nustoti valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug alergenų. Be to, maisto draudimų sąrašas apima viską, kas sukelia alergijas tėvui ir kūdikio motinai.

Galima pradėti įvežti draudžiamus produktus tik po to, kai vaikas gauna tris mėnesius mažomis dozėmis. Per visą maitinimo krūtimi laikotarpį, nuo gimimo iki vienerių metų, mama turi laikyti maisto lentelę, kurioje bus pastebėtos visos naujovės ir kūdikio reakcija į juos. Jo meniu turėtų būti patiekalai, kurių receptus sudaro ingredientai, kurie yra visiškai saugūs vaikui. Vaikų alerginės reakcijos ir diatozė paprastai būna nuo gimimo iki vienerių metų, kai kuriais atvejais gali trukti keletą metų.

Alergijos kūdikiams požymiai

Alergeno, gaunamo iš motinos pieno, diatėja gali pasireikšti vaikui tokiu pavidalu:

  • odos bėrimas;
  • žvynuotas paraudimas ant skruostų;
  • niežulys, kriaušės ant skruostų, smakro;
  • karpiai sienoje su plaukais ir antakių zonoje;
  • žarnyno sutrikimas;
  • išsiplėtimas;
  • dažna regurgitacija.

Jei atsiranda šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte diagnozę. Kad vaikui būtų sukurtas alergijos produktas, jo motina turi laikyti savo maisto dienoraščius. Jei, kada nauja medžiaga pateks į motinos meniu, kūdikiui būdingi alergijos simptomai, tokį maistą reikia sustoti mažiausiai du mėnesius. Maisto stale bus būtina nurodyti maistą, į kurį reagavo vaiko kūnas. Maisto inovacijos neturėtų būti dažniau nei kartą per savaitę, kitaip sunku nustatyti, koks maisto produktas yra ditizės priežastis.

Kokie maisto produktai gali sukelti alergiją?

Vaikas savo pirmosiomis gyvenimo dienomis gali reaguoti į beveik bet kokį produktą, o alerginių reakcijų pasireiškimas ir sunkumas priklauso nuo individualaus organizmo jautrumo bet kuriam alergenui.

Dažniausiai vaikams diacetizė pasireiškia po citrusinių vaisių, šokolado, kiaušinių, o įvairioms uogoms patenka motinos kūnas. Maistas, kurio sudėtyje yra cheminių dažiklių, konservantų ir kitų kenksmingų priedų, yra labai žalingas vaikams.

Hipoalerginė dieta yra produktų, kuriuos reikia pašalinti arba sumažinti iki slaugančių motinų meniu, sąrašas.

Mažai alergiškų produktų, kurie gali sukelti alergines reakcijas, sąrašas:

  1. Pieno produktai be cukraus ir dažiklių.
  2. Dietinė mėsa (vištiena, triušis, kalakutiena, jautiena).
  3. Mažai riebalų rūšių žuvys.
  4. Bet daržovės yra baltos arba žalios.
  5. Kruopos - grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai.
  6. Augalinis aliejus.
  7. Bet koks vaisius yra žalias ir baltas.
  8. Lašišos rožių ir džiovintų vaisių sultiniai.
  9. Mineralinis vanduo.

Produktų, priklausančių vidutinės alergijos rizikos grupei, sąrašas

Labai atsargiai galite valgyti krūtimi maitinamą kūdikį motina:

  1. Duonos iš kviečių ir rugių miltų, kruopų košės.
  2. Labai riebi mėsa (kiauliena, ėriena, antis).
  3. Vaisiai ir uogos su raudona, oranžine ir geltona spalva (raudonieji obuoliai, persikai, bananai, abrikosai, vyšnios, braškės, vyšnios, arbūzas).
  4. Bulvės, ankštiniai augalai, paprika.

Produktų, kurie dažniausiai sukelia alergiją jaunesniems nei vienerių metų vaikams, sąrašas:

  1. Raudona žuvis ir bet kokia ikra.
  2. Karvės pienas
  3. Sūris
  4. Kiaušiniai
  5. Rūkyta mėsa.
  6. Namų konservavimas.
  7. Vynuogės
  8. Baklažanai.
  9. Slyvos
  10. Grybai
  11. Šokoladas
  12. Citrusiniai vaisiai.
  13. Jogurtai su dažikliais ir cukrumi.

Nevalgyk egzotiškų maisto produktų; ritiniai, sushi, vazai, mango. Ne tik pati produkcija sukelia alergines reakcijas, bet ir patiekalus, pagamintus pagal jų turinį. Daugelį metų buvo manoma, kad maitinančios krūtimi moterys gėrė daug nenugriebto pieno, tačiau dėl jo vartojimo gali atsirasti ypač sunkių diatozės formų vaikui.

Hipoalerginė dieta slaugant siekiama pašalinti visus pavojingus kūdikiams skirtus produktus iš jo motinos maisto. Po mėnesio ar dviejų maistas moterims grąžinamas nedidelėmis dalimis. Šis požiūris leidžia vaikui prisitaikyti prie naujų mitybos formų. Vaikas auga, jo žarnos palaipsniui bręsta ir mažiau reaguoja į alergenus, todėl alerginių reakcijų pavojus sumažėja. Laikykitės slaugos motinos hipoalerginės dietos, kol vaikas sulaukia vieno amžiaus. Per šį laikotarpį vaiko motina privaloma kiekvieną dieną palaiko stalą, kuriame pastebimos visos maisto naujovės. Savaitinės savaitės meniu receptai parenkami atsižvelgiant į motinos dietos pokyčius, nes kūdikis nėra ar yra alerginių reakcijų.

Receptai slaugančioms motinoms

Nedelsiant verta paminėti, kad pagrindinis skirtumas tarp hipoalerginės dietos yra tas, kad jos meniu nuolat keičiasi priklausomai nuo situacijos raidos, o jau paruoštos savaitės receptų sąrašas gali pasikeisti trečią dieną.

Idealiai tinka maitinančioms moterims, tenkinančioms pirmųjų gyvenimo metų vaikams skirtą energetinę sistemą. Vaikų virtuvės meniu vaikams nuo vienerių iki trejų metų sudaro indai, receptai, paruošti be ingredientų, kurie sukelia alergines reakcijas.

3 dienų dietos meniu

  • Pusryčiai: žalieji obuoliai, varškė, arbata.
  • Pietūs: mėsos sriuba, jūros žuvies troškinys su virtomis bulvėmis, žaliosios arbatos.
  • Vakarienė: virtos daržovės, džiovintų vaisių kompotas.
  • Pusryčiai: okroshka be ridikėlių, žalioji arbata.
  • Pietūs: vištienos makaronai, bulvių koše su traškučiais triušiais.
  • Vakarienė: varškės pyragaičiai, obuolių-agrastų želė.
  • Pusryčiai: ryžių košė, žali obuolys.
  • Pietūs: sriubos su koldūnais, keptos cukinijos.
  • Vakarienė: sūrio rutuliukai su agurkų ir žalumynų salotomis.

Alerginių ligų skaičiaus didėjimo priežastys

Pastaraisiais metais žmonių, kenčiančių nuo įvairių maisto alergijų, skaičius didėja. Visų pirma, tai susiję su daugelio maisto produktų gamyboje naudojamais labai alerginiais priedais: konservantais, tirštikliais, dažikliais ir įvairiais aromato stiprintuvais, kurie yra pavojingi mažų vaikų sveikatai.

Dažnai galite rasti produktų, kurių galiojimo laikas pasibaigęs, parduotuvių lentynose.

Dėl alergijos ir netgi apsinuodijimo maistu gali būti daržovių ir vaisių, kurių auginimas naudojo tam tikras trąšų rūšis ir augimo greitintuvus. Todėl slauganti motina turėtų atidžiai tikrinti maisto produktų etiketes ant prekybos centrų lentynose ir įsigyti tik tuos, kurių sudėtyje nėra priedų, kurie yra pavojingi kūdikio sveikatai.

Ir visi jūsų bandymai numesti svorį nepavyko?

Ar jau minėjote radikalias priemones? Tai suprantama, nes plonas figūra yra sveikatos rodiklis ir pasididžiavimas. Be to, tai yra bent jau žmogaus ilgaamžiškumas. Ir tas faktas, kad asmuo, kuris praranda "papildomų svarų", atrodo jaunesnis, yra aksioma, nereikalaujanti įrodymų.

Todėl rekomenduojame perskaityti Alenos Vodonojevo istoriją, kuri sugebėjo greitai ir efektyviai ir be brangių procedūrų numesti svorio. Perskaitykite straipsnį >>

Hipolerginė dieta maitinančioms motinoms

Alergija vadinama "civilizacijos liga". Labai padidėjęs alerginių ligų paplitimas susijęs su įvairiais veiksniais: bloga ekologija, plačiai paplitęs buitinių cheminių medžiagų naudojimas, maisto konservantai ir skonio, paveldimas jautrumas alerginėms ligoms.

Alergijos yra ypač jautrūs vaikams, įskaitant kūdikius. Pagal statistiką alergija maiste pastebima kas penktame kūdikyje.

Alergijos atsiradimas yra nenuspėjamas, bet kuris kitas, net atrodytų saugus produktas, gali tapti alergenu. Tai gali išprovokuoti odos bėrimą, žarnyno sutrikimus. Sergant alergija sunkiais atvejais gali atsirasti spazmas geryboje ir bronchų, kuris yra pavojingas kūdikio gyvenimui.

Kūdikių alergenas gali patekti į kūną tik motinos pienu. Dėl šios priežasties slauganti motina labai svarbu stebėti savo mitybą, ypač per pirmuosius tris mėnesius nuo kūdikio gimimo.

Kas vadinama hipoalergine dieta?

Su nespecifine hipoalergine dieta maisto produktai neįtraukiami, o jų vartojimas greičiausiai sukelia alergijos atsiradimą. Visi produktai, priklausomai nuo jų alergiškumo laipsnio, yra suskirstyti į 3 grupes.

Slaugos motinos iki vaiko gimimo turėtų būti pašalintos iš dietos alergiškų maisto produktų. Kai vaikas auga, galite stengtis kruopščiai supažindinti juos su dieta.

Labai alergiški produktai yra:

  • jūros gėrybės;
  • sūris, ryazhenka, airan, varškė;
  • paukščių kiaušiniai;
  • grūdai: kviečiai, soros, manų kruopos ir avižiniai dribsniai;
  • rūkyta mėsa, marinuoti agurkai, marinatai;
  • konservai;
  • dešrelės;
  • jautiena ir kiauliena;
  • padažai, majonezas, kečupas;
  • uogos, daržovės ir vaisiai raudona, geltona, oranžinė spalva;
  • citrusiniai ir egzotiniai vaisiai;
  • medus, šokoladas, bet riešutai, datas;
  • gėrimai su dujomis, kava, stipri arbata, kakava.

Produktai su vidutinio alergiškumo laipsniu:

  • subproduktai;
  • Bulgarų pipirai, žirniai, pupelės, bulvės;
  • arbūzas, spanguolės, juodųjų serbentų, bananai;
  • kukurūzai, ryžiai arba grikiai duona, sausainiai;
  • vaisių kompotai, vaistažolių mišiniai.

Produktai be alergijos:

  • Kukurūzai, grikiai, ryžiai;
  • triušio, vištienos ir kalakutienos filė;
  • agurkai, cukinijos, visų rūšių kopūstai, skvošas;
  • žalios daržovės (salotos, krapai, petražolės, špinatai);
  • sviestas ir daržovių (saulėgrąžų, alyvuogių);
  • kriaušės, žalia spalvos obuoliai, agrastai, baltos vyšnios ir baltos serbentės;
  • vaisių sultinys be cukraus (iš obuolių, kriaušių, slyvų), drožlės sultinys;
  • neskaidruotas mineralinis vanduo, laisvai užvirta juoda ar žalia arbata.

Hipolerginė dieta susideda tik iš mažai alergiškų produktų. Jums reikės pamiršti apie kepinius: mėsą, žuvį reikia virti.

Tačiau alergijos netgi gali kilti dėl mažai alergiško maisto. Alergija yra individuali kūno reakcija, neįmanoma nuspėti.

Ar man reikia hipoalergiczinės dietos slaugos mama?

Riebūs pieno produktai leidžiami maitinančioms motinoms be beveik jokių apribojimų.

Šiuo metu ne visi mokslininkai dalijasi nuomone, kad būtina griežtai laikytis slaugos motinos hipoalergiczinės dietos, manydamos, kad naujagimiui turėtų "traukti" imuninę sistemą.

Todėl yra 2 galimybės maitinančioms motinoms - klasikinei ir alternatyviai.

Klasikinis dietos variantas yra paruošiamasis dienos aliejaus maisto produktų racionas, o tai yra gana sudėtinga užduotis. Galų gale tokios rekomendacijos autoriai nurodo ne tik (ne taip didžiąsias) hipoalerginių produktų sąrašą, bet ir troškimą užtikrinti visišką dietos vertę ir įvairovę, kurios reikia kūdikiui vystytis: vaikas gauna visas naudingas maistines medžiagas iš jo motinos pieno.

Pašalinus daugelio maistinių medžiagų (mikroelementai, baltymai, vitaminai) vaikas, jo vystymasis gali vėluoti. Taip pat kentės motinos kūnas, nesant maistinių medžiagų visame maisto komplekse: bus panaudoti rezervo ištekliai. Pavyzdžiui, bus aktyviai naudojamas kalcis iš dantų ir kaulų; mitybos nepakankamumas gali sumažinti žindymą.

Ir šių hipoalerginių produktų sąrašai skirtingose ​​interneto svetainėse (vienas iš pagrindinių tokios informacijos šaltinių) yra skirtingi. Pavyzdžiui, kai kurie autoriai rekomenduoja netaikyti pieno produktų, o kiti teigia, kad juos reikia vartoti.

Klasikinė hipoalerginė dieta reikalauja visiško pašalinimo iš dietos:

  • stiprūs turtingi sultiniai (mėsa, žuvis, grybai);
  • ikrai ir jūros gėrybės;
  • riešutai, medus;
  • šokoladas, kakava, kava, gruzė;
  • egzotiniai vaisiai;
  • konservai; produktai, kurių sudėtyje yra konservantų ir dažiklių;
  • dešrelės ir kumpis;
  • manų kruopos;
  • grybai bet kokia forma;
  • aštrūs pagardai, česnakai ir svogūnai, ridikai ir ridikėliai;
  • vaisiai, uogos, oranžinės ir raudonos spalvos daržovės;
  • konditerijos gaminiai;
  • alkoholiniai gėrimai, įskaitant alų.

Kviečių duonos, makaronų, cukraus kiekį rekomenduojama sumažinti 25%, o druskos - 30%.

Rekomenduojama naudoti:

  • Pieno produktai be apribojimų;
  • nesūdyti ir lengvi sūriai;
  • vegetariškos sriubos (grūdų ir daržovių);
  • liesa mėsa (jautiena, veršiena, kiauliena, kalakutienos ir vištienos filė);
  • 2-osios klasės rugių miltai arba kviečių duona;
  • vaisiai, daržovės, baltos arba žalios spalvos uogos;
  • daržovių ir ghei;
  • arbata, vaisių sultiniai ar uogų vaisių gėrimai (be cukraus).

Ši dieta turėtų būti vykdoma visą maitinimo krūtimi laikotarpį, kai vaikui nėra alerginių apraiškų (bėrimas, dispepsija).

Alternatyvios hipoalerginės dietos rėmėjai teigia, kad kūdikio imuninė sistema, susitinkanti su alergiškų "provokatorių", gautų iš mano motinos pieno, mokosi opozicijos, apsaugo nuo jų.

Pasak šių mokslininkų, motinos turėtų laikytis minimalių apribojimų: palikti savo įprastą mitybą, tačiau kontroliuoti porcijų dydį ir tam tikrų produktų naudojimo dažnumą.

Yra žinoma, kad 85% vaikų, turinčių maisto alergiją, yra padidėjęs jautrumas karvės pieno baltymams, o 62% vaikų yra vištų kiaušiniai. Tačiau kadangi abu šie produktai yra svarbių maistinių medžiagų, jie neturėtų būti visiškai pašalinti iš motinos dietos. Būtina stengtis kuo labiau sumažinti alergijos riziką: kepkite kiaušinius 10 minučių, skrudintą pieną arba virkite ant jo.

Naudojant alternatyvią hipoalerginę dietą, rekomenduojama netaikyti:

  • žalias karvių pienas;
  • greitas maistas;
  • gazuoti gėrimai.

Ne daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę yra:

  • kiaušiniai ir žuvys;
  • dešrelės ir kepta dešra;
  • daržovės, uogos, raudonos ir oranžinės spalvos vaisiai;
  • pupos, žirniai, kopūstai;
  • vynuogės;
  • ruginė duona (ne daugiau kaip 150 g);
  • pyragaičiai ir pyragaičiai.

Slaugos motinos pasirinkimas kiekvienu atveju yra gana sudėtingas procesas, ir šią problemą reikia išspręsti tik bendraujant su pediatru ar alergologu.

Tęsti tėvams

Kad naujagimiui būtų naudinga, slauganti motina turėtų būti atidus savo mitybai, atkreipdama dėmesį į vaiko gerovę ir jos pokyčius, priklausomai nuo mitybos valgomų maisto produktų.

Toks ryšys gali būti lengvai išsiaiškintas maisto dienoraščio pagalba, įrašomas beveik visas valgomas maistas ir alerginių apraiškų atsiradimas arba pasunkėjimas (išbėrimas, niežėjimas, sutrikęs išmatose).

Toks dienoraštis taip pat leis nustatyti galimą kitą alergijos (ploviklių, namų dulkių ar pelėsių bute, naminių gyvūnų plaukų ir kt.) Priežastį, jei nesilaikoma alergijos ir produktų ryšio.

Priklausomai nuo kūdikio būklės, ji turi nuspręsti, kokį maitinimo variantą maitinti motina (klasikine ar alternatyva) su pediatru.

Daugeliu atvejų praeina alergijos vyresniems vaikams.

Programa "Daktaras Komarovskis" pasakos apie saugų maistą, įskaitant hipoalerginį:

Saugios mitybos principai - daktaras Komarovskis

Hipolerginė dieta maitinančioms motinoms

Viena dažniausių ir pastebimų kūdikio ligų yra alergija. Žinoma, tai gali būti pollinozė ar kontaktinis dermatitas, tačiau daugeliu atvejų kalbame apie maisto alergijas, kurios pasireiškia net kūdikiams, kurie yra maitinami krūtimi. Tokiais atvejais yra būtina hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms.

Terminas "maisto alergija" per posėdį. Tačiau tėvai ne visada gali nedelsdami diagnozuoti šią problemą vaikui.

Kaip suprasti, kad mamai reikalinga hipoalerginė dieta?

Maisto alergijos simptomai kūdikiams:

Nuotrauka: maisto alergijos pasirodymas kūdikiui ant kūno

  • regurgitacija; vėmimas;
  • išmatų sutrikimai (tiek kiekybiniai, tiek kokybiniai);
  • meteorizmas;
  • dilgėlinė;
  • bėrimas, paraudimas ant veido, kaklo, krūtinės, rankų, sėdmenų, kirkšnių;
  • "Krušos" ant veido, galvos;
  • nerimas;
  • atsisakymas valgyti;
  • miego sutrikimas;
  • kaprizas, ašarojimas.

Sisteminių simptomų grupė neprivalo ženklų, jie gali nebūti. Retai, bet ir kvėpavimo sistemos simptomų - sloga, dežūra ir konjunktyvitas.

Jei kūdikiui būdingi panašūs simptomai, turėtumėte įtarti maisto alergiją. Šie požymiai patvirtina jo buvimą:

  • simptomai po valgio;
  • simptomų atsiradimas po slaugos motinos valgė vieną ar kitą (šiuos ar kitus) produktus;
  • nėra jokių simptomų, nes nėra alergeno.

Štai kodėl, kai mažiausi vaiko būklės pokyčiai, būtina pasikonsultuoti su pediatru. Gydytojas, atlikęs egzaminą, išrašys testus ir, jei reikia, nukreips jus į alergologą. Laukiant konsultavimo, slauganti motina turėtų:

  1. Laikykitės maisto dienoraščio (tai turėtumėte pradėti iš karto po simptomų debuono), nurodydami joje naudojamus produktus, jų kiekį ir vaiko reakciją į juos. Šia nuoroda galite atsisiųsti ir spausdinti maisto dienoraščio pavyzdį. Lentelėje yra visi būtini laukai, padedantys stebėti vaiko būklę pristatant naujus produktus;
  2. Laikykitės hipoalergicznych dietos;
  3. Pašalinkite buitinių, žiedadulkių alergenų poveikį.

Po tyrimo alergologas tiksliai supras, kokie produktai yra vaikui alergiški, pateikiamos tikslios dietos ir gyvenimo būdo rekomendacijos bei kiti patarimai.

Šių vaikų maitinančioms motinoms reikia hipoalerginės dietos, kol pasibaigs maitinimas krūtimi. Paprastai rekomenduojama kiekvienai motinai, kurios vaikas nesulaukė dviejų ar trijų mėnesių amžiaus.

Kodėl neįmanoma tiesiog perkelti vaiko į dirbtinį šėrimą, jei yra maisto alergija?

Žinoma, tokia galimybė yra įmanoma, o kartais ir privaloma, jei tai polisensibilizacija, kai vaikas reaguoja į daugelį produktų, taip pat, jei moteris dėl vienos ar kitos priežasties negali atskirti tam tikrų maisto produktų nuo dietos.

Tačiau pageidautina to nedaryti, nes:

  • Buvo įrodyta, kad krūtimi maitinami kūdikiai toleruoja maisto alergijas daug švelnesniu pavidalu (ir tie, kuriems kyla pavojus, nekenčiami), o liga "neauga" su vaiku, bet alerginis asmuo tampa amžiumi ;
  • pakankamai motinos piene yra visi elementai, reikalingi vaikui augti ir vystytis;
  • Su motinos pienu antikūnai patenka į vaiko kūną, kuris per pirmuosius šešis mėnesius apsaugo vaiką nuo ligos (ir ateityje imunitetas yra stipresnis).

Alergija motinos pienui "gryna forma" neįvyks, todėl geriausias pasirinkimas būtų pasirinkti tinkamą dietą.

Norspecific diet

  1. Jie vartojami apskritai - profilaktikai arba kai alergenas dar nėra nustatytas,
  2. Jei mes kalbame apie pollinozę ir kartu kryžminę alergiją - ligos remisijos laikotarpiu.

Tai yra tokia dieta, kuri turėtų būti laikoma vaikui diacezei per peršalimo laikotarpį ir dvi savaites po jo, taip pat po vakcinacijos.

Šios dietos reiškia, kad iš visų galimų alergenų pašalinama dieta (arba bent minimali sumažinta). Vienas iš labiausiai paplitusių yra "Ado" mityba (su jo savybėmis ir apytikriai dieta, kurią galima rasti šiame straipsnyje: http://allergy-center.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-detej.html). Tai reiškia, kad visi produktai yra suskirstyti į alerginį ir santykinai hipoalerginį.

Daugiau ir mažiau alergiškų produktų sąrašai skirtinguose šaltiniuose skiriasi, tačiau šie skirtumai nėra tokie reikšmingi - niekur ir nėra informacijos, kad pieno baltymai ar šokoladas yra hipoalergiczni produktai.

Produktų, kurie yra labiausiai paplitę alergenai, sąrašas yra toks:

  • citrusiniai vaisiai (citrinos, mandarinai, apelsinai ir tt);
  • šokoladas ir kakava;
  • uogos (braškės, braškės, avietės ir kiti sezoniniai delikatesai);
  • vištienos kiaušinis;
  • pomidorai, morkos;
  • kviečiai;
  • pienas;
  • riešutai;
  • žuvis ir jūros gėrybės.

Griežtai laikomasi hipoglikeminės mitybos maitinančioms motinoms pirmojo vaiko gyvenimo mėnesio metu. Jei nėra rizikos veiksnių, galite bandyti įvesti "pavojingus" produktus vieną į kitą į savo mitybą, kai vaikas sukaks 2-3 mėnesius, stebėdamas vaiko organizmo reakciją keletą dienų. Būtina pradėti nuo minimalių dalių. Labiausiai atsargiai turėtų būti su riešutais, žuvimi ir pienu.

Galima pakartotinai naudoti šį slaugos motinos produktą tik tuo atveju, jei laboratoriniai tyrimai nepatvirtino vaiko alergijos jai, "pauzei" tarp naujų produktų įvedimo į papildinius, kai vaikas yra sveikas, ne anksčiau kaip po dviejų savaičių po vakcinacijos.

Tačiau jei produktas šį kartą sukelia nepageidaujamą reakciją, jo negalima vartoti iki maitinimo krūtimi pabaigos, taip pat draudžiama įeiti kaip papildomas maistas.

Sveikingos motinos hipoalerginė dieta mėnesius (pvz., Lentelė) nėra prasmės, nes nespecifinės dietos pokyčiai nebus, o konkretus vaistas nepriklausys nuo vaiko amžiaus.

Tarp leidžiamų ir, be to, rekomenduotų produktų verta paminėti:

  • miežių, ryžių, grikių ir miežių košė, virta vandenyje;
  • sriubos su grūdais;
  • juoda duona;
  • avižiniai dribsniai arba bet kurios kitos sausosios konditerijos be skonio ir dažiklių;
  • virta vištienos mėsa, kalakutiena, triušis, jautiena arba veršiena;
  • obuoliai, arbūzai ir slyvos;
  • mažo riebumo varškė (bet ne riebalai!);
  • džiovinti vaisiai ir jų kompotai;
  • žalia ir juoda arbata, želė.

Be žalių ir prieskonių rekomenduojama naudoti citrinų balzamą ir mintą su raminais efektais, raudonu, žaliu svogūnu, česnaku, baziliku ir tt

Remdamasis šiais duomenimis, apytikriai maitinančios motinos meniu gali atrodyti taip:

  • Pusryčiai Aromatintas jogurtas ir žalia arba geltona obuolė. Juoda ar žalia silpna arbata.
  • Antrieji pusryčiai Mažas riebalų sūris, džiovintų vaisių kompotas ar želė.
  • Pietūs Pearl miežių sriuba su makaronais iš nestabilių miltų rūšių. Ryžiai su virtine vištienos krūtiniu. Arbata ar kompotas.
  • Aukšta arbata Mažas riebalų sūris, praskiestas jogurtu be priedų arba grietine.
  • Vakarienė Troškintos daržovės su jautienos kukuliais. Arbata ar kompotas.
Pavyzdžių meniu 1-3 savaites maitinančioms motinoms (gali būti padidinta)

Speciali dieta

Kai alergenas yra tiksliai apibrėžtas, dieta tampa specifine. Tokia dieta yra griežtesnė atsižvelgiant į tai, kad ji turi būti laikomasi, tačiau ji yra laisvesnė dėl naudojamų produktų, nes tai yra uždrausta (rečiau - keli) specifiniai. Konkrečios dietos apima, pavyzdžiui:

Nuotrauka: pieno alergijos apraiškos

  • dieta karvės baltymų alergijai - be pieno;
  • aliejų gliutui dieta;
  • dieta alergijai viščiukų kiaušiniams;
  • kviečių alergijos dieta
  • ir tt

Dieta be pieno

Pvz., Ne pieno mityba reiškia, kad neįtraukiami produktai, turintys karvės pieno baltymų, įskaitant pašalinta iš dietos:

  • pačiam pienui (bet kokia forma - nulupkite, sausai ir pan.);
  • margarinas;
  • fermentuoti pieno produktai (kefyras, jogurtas, ryazhenka);
  • grietinė;
  • sūris;
  • ledai;
  • suslėgtas pienas;
  • jautiena;
  • veršiena.

Atsakymas į klausimą "Ar galima sviestą?" Jis turėtų būti pakeistas alyvuogių arba linų.

Tačiau "rauginto pieno" žmonėms, sergantiems alergišku karvių pieno baltymu, kartais kyla problemų, todėl alergologai paprastai siūlo dietai keletą kefyro arba mažai riebių jogurtų be priedų. Be to, jautienos alergija taip pat nėra reikiama reakcija.

Meniu su tokia mityba:

  1. Pusryčiai Biegana ant vandens, skrudinta duona, arbata;
  2. Antrieji pusryčiai Sausainiai, persikų sultys;
  3. Pietūs Kopūstinės salotos, vištienos borštas, laukinės rožės;
  4. Aukšta arbata "Apple" - nedideli vaisiai;
  5. Vakarienė Daržovių troškinys su kepenimis (virti ne grietine!), Arbata.

Su atopiniu dermatitu

Reikia griežtai laikytis vaiko nuo alergijos slaugančių motinų, turinčių atopinį dermatitą, dietos. Daugiau informacijos apie mitybą šioje ligoje galite rasti čia: http://allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

Daugelis šaltinių nurodo dviejų tipų dietą:

  1. rotacinis (kiekvieno sąlyginio hipoalerginio vaisto vartojimas kas 4 dienas);
  2. eliminavimas (visiškas visos dietos panaikinimas, "dempingas" jį į vandenį ir krekerių, žr. palaipsniui, žingsnis po žingsnio, žingsnis po žingsnio "pildymas").

Nei vienas, nei kitas tinkamas slaugai motinai, nes mityba turi būti visapusiška ir subalansuota, nepaisant vaiko ligos.

Mišiniai turėtų pasirinkti terapinį hipoalerginį, kurio baltymų hidrolizė yra didelė.

Bendrosios rekomendacijos

Norint, kad dietos terapija būtų sėkminga, būtina ją labai atsakingai taikyti ir laikytis šių rekomendacijų:

  • Moteris gali sekti nespecifinę mitybą atskirai, be tiesioginių gydytojo nurodymų, tačiau tik esant kruopštaus kalorijų ir maistinių medžiagų sudėties apskaičiavimo sąlyga;
  • Tik alergologas, glaudžiai bendradarbiaudamas su dietologu, gali pasirinkti tinkamą dietą;
  • moteris turėtų nutraukti alkoholio vartojimą, rūkyti, sūrus ir pernelyg riebus maistas, soda, greitas maistas, egzotinis maistas;
  • slaugos motinos turėtų pasirinkti receptus su hipoalerginėmis dietomis su nedideliu ingredientų skaičiumi, "be maišų";
  • indai turi būti geros kokybės, turi aukštą organoleptines savybes, kad nebūtų noro jų atsisakyti ir pakeisti "nesveiko" maisto produktais.

Labai svarbu, kad hipoalerginė dieta nelaikytum sunkiu darbu, ir tada bus daug vilkinama ją sulaužyti. Yra daugybė receptų ir patarimų, leidžiančių labai skanu pagaminti hipoalerginius produktus, ypač apribojimai yra laikini ir skirti atkurti, išsaugoti ir palaikyti vaiko sveikatą.

Populiariai Apie Alergijas